Весна — время, когда организм нуждается в восстановлении после холодного сезона. «Псковская городская поликлиника» посоветовала псковичам пересмотреть питание: добавить в рацион зелень, овощи, фрукты, продукты, богатые клетчаткой, витаминами группы B и антиоксидантами. Они помогут нормализовать обмен веществ, поддержать иммунитет и улучшить общее самочувствие.
Помимо правильного питания, рекомендуется соблюдать питьевой режим, регулярно заниматься физической активностью, уделять внимание качественному сну и избегать стрессов. Это ускорит очищение организма и восстановит внутренний баланс.
