Деменция – это не просто «плохая память», а комплексное расстройство, затрагивающее память, мышление, речь, ориентацию и способность выполнять повседневные действия. Подробности "МК в Пскове" узнал в Псковской детской городской поликлинике.
Как отличить норму от патологии?
Ключевое различие между возрастной забывчивостью и деменцией заключается в степени и продолжительности нарушений памяти. Забыть, где вы положили телефон, – это одно. А вот постоянно терять вещи, не помнить, куда идёте, или не узнавать близких людей – это уже повод для серьёзного беспокойства.
Признаки, требующие обращения к врачу:
Постоянные и прогрессирующие проблемы с памятью: забывание недавних событий, трудности с запоминанием новой информации, повторяющиеся вопросы.
Трудности с выполнением привычных задач: проблемы с приготовлением пищи, одеванием, управлением финансами.
Проблемы с речью: трудности с подбором слов, бессвязная речь.
Дезориентация во времени и пространстве: забывание даты, места нахождения, потеря способности ориентироваться в знакомой местности.
Изменения в настроении и поведении: апатия, раздражительность, агрессия, депрессия, необычные подозрительность и обвинения.
Снижение способности к абстрактному мышлению и суждению: трудности с принятием решений, планированием.
Профилактика деменции: 4 важных шага
1. Стимуляция когнитивных функций: регулярные тренировки мозга – чтение, решение кроссвордов, изучение новых языков, игра в шахматы – помогают поддерживать его активность.
2. Здоровое питание: Сбалансированная диета, богатая фруктами, овощами, рыбой и орехами, с ограничением сахара и насыщенных жиров, обеспечивает мозг необходимыми питательными веществами.
3. Физическая активность: регулярные физические упражнения улучшают кровообращение в мозге и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Гуляйте, занимайтесь спортом, танцами – выбирайте то, что вам нравится!
4. Социальная активность: поддерживайте активную социальную жизнь, общайтесь с друзьями и семьёй, участвуйте в общественных мероприятиях.
Не откладывайте визит к врачу!
Если вы заметили у себя или своих близких признаки, описанные выше, немедленно обратитесь к врачу-неврологу или психиатру. Ранняя диагностика деменции позволяет начать лечение на ранней стадии и замедлить прогрессирование заболевания, улучшив качество жизни пациента. Информация, представленная в этой статье, носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию специалиста.
