Старший тренер международной сети студий балета и растяжки Акулина Бахтурина поделилась советами по борьбе с дряблостью кожи на руках. По ее словам, причина дряблости может быть как в избыточном весе, так и в недостатке мышечной массы. Советы о том, как с этим бороться, "МК в Пскове" узнал в Псковской межрайонной больнице.
В первом случае, необходимо скорректировать образ жизни в целом, а во втором – сконцентрироваться на укреплении мышц рук, особенно трицепса.
Эксперт рекомендует включать специальные упражнения для рук в тренировочный план, а также использовать упражнения из балета, например, удержание рук в определённых позициях. Простые упражнения, такие как вращения руками и вытягивание их в стороны, также могут быть эффективными.
Акулина Бахтурина подчёркивает, что подтянуть мышцы рук можно даже без длительных тренировок в зале, достаточно уделять им внимание во время обычной зарядки или разминки.
