Ученые опубликовали результаты исследования, согласно которым употребление чая с небольшим количеством обезжиренного молока может способствовать снижению уровня тревожности и депрессии. Об этом исследовании "МК в Пскове" узнал из официального телеграм-канала Псковской области.
Рекомендуется добавлять в горячий чай лишь половину стакана обезжиренного молока.
Сбалансированное содержание жиров в молоке помогает повысить уровень серотонина и дофамина, что, по мнению исследователей, может снизить риск развития депрессии на 16% и тревожности на 29%.
