Во время новогодних праздников большинство людей погружается в атмосферу веселья и праздничных угощений. Но в то же время за радостью застолья может скрываться риск перегрузки нашей пищеварительной системы.
В связи с этим врач-терапевт Островской межрайонной больницы Вайда Вайдасовна поделилась простыми, но эффективными советами, как сохранить здоровье и хорошее самочувствие во время новогодних праздников. Об этом "МК в Пскове" сообщили в комитете по здравоохранению Псковской области.
Во-первых, нельзя пропускать приёмы пищи. Перед предстоящим застольем важно не допустить голодания в течение дня. Во-вторых, не нужно устраивать "праздник желудка" на одних и тех же блюдах.
Также псковичам советуют не нагружать желудок большим количеством пищи, помнить о вреде алкоголя, не сидеть на одном месте после застолья, вместо жирных и калорийных блюд включать в рацион больше клетчатки.
Чувствуя дискомфорт или тяжесть в желудке, не стоит игнорировать сигналы своего организма. Излишества могут привести к серьезным последствиям.
