Зима – это время, когда важно заботиться о своем здоровье. Комитет по здравоохранению рекомендует следить за иммунитетом, особенно в период эпидемий гриппа и ОРВИ. "МК в Пскове" узнал, что для этого нужно:
- регулярные прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание и достаточное количество витаминов помогут укрепить защитные силы организма;
- не забывайте об увлажнении кожи, которая страдает от холода и сухого воздуха;
- важно также тепло одеваться, чтобы избежать переохлаждения;
- если вы планируете занятия спортом на улице, выбирайте удобную и подходящую одежду.
- и, конечно, не забывайте о вакцинации – это один из самых эффективных способов защитить себя от вирусов.
Заботьтесь о себе и будьте здоровы!
