Новогодние праздники – время радости, но и время повышенных рисков для здоровья. Чтобы сохранить бодрость и хорошее самочувствие, псковичам следует соблюдать несколько простых правил. Каких - "МК в Пскове" сообщили в комитете по здравоохранению Псковской области.
Во-первых, старайтесь соблюдать режим сна, не перегружайтесь праздничными мероприятиями.
Во-вторых, умеренно потребляйте алкоголь и сладости.
В-третьих, не забудьте о физической активности – прогулки на свежем воздухе очень полезны.
В-четвертых, придерживайтесь сбалансированного питания, включая в рацион фрукты, овощи и витамины.
В-пятых, при первых признаках простуды обращайтесь к врачу.
Счастливых и здоровых новогодних праздников!
