Наступают долгожданные новогодние праздники, и многие готовятся к праздничным застольям. В связи с этим пресс-служба администрации города Пскова напомнила псковичам о правильном питании, которое способствует тому, чтобы каникулы прошли легко и без последствий для здоровья.
Во-первых, нужно разнообразить меню свежими овощами, фруктами и зеленью для витаминов и клетчатки. Во-вторых, необходимо есть небольшими порциями разные блюда, избегая переедания одного.
Также псковичам советуют пить больше воды между приемами пищи для поддержания водного баланса, быть активными, перекусывать орехами, сухофруктами, йогуртом или фруктовым салатом вместо сладостей, соблюдать режим сна, чтобы избежать переедания и плохого самочувствия.
