Август 2024 года запомнился формированием чётких тенденций заболеваний будущей осени: кишечные инфекции, в очередной раз мутировавший коронавирус и нестабильность артериального давления у кардиологических больных под воздействием атмосферных скачков давления и температуры. Об этом "МК в Пскове" рассказала главный врач клиники «Профессор» Елена Аверьянова.
Иллюзий, что осенью удастся избежать этого тренда в виде триадного аккорда, мало, поэтому стоит уже сейчас подумать о профилактических мерах. Во-первых, нормализовать время сна: посиделки до рассвета стоит перенести на будущий отпуск. Увеличение нагрузки в осенний период при недосыпании обязательно скажется на иммунитете самым неблагоприятным образом. Во-вторых, жареные и маринованные продукты, колбасу и сосиски стоит заменить на овощи и фрукты, которыми традиционно богата осень. Кабачки, тыква, морковь, свёкла, яблоки, дыни и арбузы - доступно и вкусно, а главное, всё свежее и полезное. В-третьих, еще есть время подготовить иммунитет к осенне-зимней слякоти и холоду: контрастные ножные ванны и душ, обтирания влажным полотенцем, полоскание горла прохладной водой. Разумеется, перед началом закаливания стоит посоветоваться со своим врачом, чтобы не допустить обострения хронических заболеваний.
И самое главное, лето - это не только время года, а ещё и образ мыслей, поэтому оно может оставаться с нами всегда, было бы желание.
Как ясен август, нежный и спокойный,
Сознавший мимолетность красоты.
Позолотив древесные листы,
Он чувства заключил в порядок стройный.
Константин Бальмонт
