Сердце требует особой заботы, а у псковичей в ходе диспансеризации стали всё чаще диагностировать сердечную недостаточность. Как пояснила "МК в Пскове" врач общей практики Ирина Николаева, такое заболевание может возникнуть на фоне дисфункции сердечной мышцы, а определить его начальное проявление очень просто. О характере развития такой патологии могут говорить повышенная отечность, чувство сонливости и постоянные скачкообразные порывы голода.
Эксперт отметила, что сам того не контролируя, человек начинает резко набирать в весе, появляется зависимость от частых приемов пищи, постоянно диагностируется сухость во рту, жажда мучает буквально каждые полчаса, причем она не связана с температурным режимом на улице.
Не менее коварный диагноз, который чаще стали слышать даже псковичи в возрасте до 35 лет, это - гипертония. Резкое повышение кровяного давления тоже не способствует комфортной работе сердечной мыщцы. Сейчас медики всё чаще связывают данный диагноз с достижением возраста 45-50 лет.
Эксперт уточнила, что при должном внимании к своему здоровью, соблюдении принципов правильного питания, а также при нормированном отдыхе, включении спортивной активности в свою жизнь, сердце может даже до глубокой старости не причинять боли своему владельцу. Но, чтобы так было, во главу угла должны быть поставлены профилактические осмотры у специалистов, правильное питание, отказ от вредных привычек и умеренная двигательная активность. По мнению врача, начать следовать данным принципам можно в любом возрасте.
В качестве спортивной нагрузки для тренировки сердца отлично подойдут бег, ходьба со скандинавскими палками, велосипедные прогулки, а также плавание.
Рацион питания скорректировать еще проще. Псковичам просто нужно отказаться от острой, соленой, слишком пережаренной и жирной еды. Копчености тоже стоит оставить лишь на праздничные фуршеты, пользы сердцу такая еда, как и фастфуд, не приносит вообще.
А вот вредные привычки, злоупотребление алкоголем и курение, причем не только обычных сигарет но и вейпов, очень быстро помогут посадить сердце и стать частым посетителем кардиолога.
