Псковские родители часто обращаются к врачам за советами, как ребенку сохранить правильную осанку. О том, как помочь юным псковичам следить за своим здоровьем, «МК в Пскове» рассказал кинезитерапевт ЦдБ Владислав Сергеенко. Эксперт дал пару советов о том, как следить за правильным положением спины и порекомендовал несколько упражнений для сохранения осанки.
«Регулярные и разнообразные физические нагрузки очень важны для гармоничного и правильного развития ребёнка. В своей активности он должен сочетать упражнения для развития силы, выносливости, гибкости, скорости и координации. Вы можете записать его на футбол, заниматься с ним физкультурой, ходить вместе в тренажёрный зал или предложить занятия по плаванию. Главное — чтобы ребёнку было интересно и чтобы он получал удовольствие от процесса», - подчеркнул важность совместного времяпрепровождения и вовлеченность родителей в процесс развития ребенка Владислав.
«Многие люди часто забывают о том, насколько важно правильно ставить стопы, даже когда они сидят. Для поддержания хорошей осанки необходимо равномерно распределять вес между бёдрами и стопами. Чтобы достичь этого, согните ноги в коленях под прямым углом и поставьте стопы на пол, чтобы они полностью касались поверхности. Если вам трудно сразу достать до пола, то первое время вы можете использовать подставку для соблюдения правильного положения», - пояснил он.
