Об этом со ссылкой на врача-диетолога, автора книги «Ешь. Читай. Худей» Зою Богданову сообщает радио Sputnik. По её словам, к лету стать стройнее пытаются многие. Но у такого стремления есть «подводные камни» - для того, чтобы сбросить лишние килограммы, следует изменить образ жизни. Это, как правило, долгий путь.
И чтобы встать эту дорожку, сделав первый шаг к снижению массы тела, важна правильная мотивация. История с тем, чтобы купить красивое платье или брюки на пару размеров меньше и худеть ради них, может не сработать.
«Как себя замотивировать похудеть? Первое, что надо сделать, – это себя сильно напугать. Простой вопрос: "Какая страшная опасность случится со мной, если я не похудею никогда?" Сам человек должен задать себе этот вопрос. Варианты ответа: бессилие, диабет, инфаркт, смерть. Человек должен понять, какие опасности его поджидают – ментальные, психологические, физические», - озвучила правильную мотивацию для похудения Зоя Богданова.
Она уверяет: именно забота о своём здоровье и светлом будущем, которого из-за болезней, связанных с лишним весом, может и не случиться, - самая сильная мотивация для худеющих.
