Этот продукт можно найти практически в каждом магазине у дома. Стоит он сравнительно дёшево и при этом обладает массой полезных характеристик. Речь идёт о тыквенных семечках. Как рассказал в своем блоге на платформе «Яндекс. Дзен» известный врач-диетолог, нутрициолог Михаил Гинзбург, семена тыквы в разы полезнее семян подсолнечника, да и любых других семян.
Всё дело в высоком содержании цинка. Этот элемент и защищает от вирусов, и помогает нормально функционировать мужской и женской половым сферам. В особенности он необходим, подчеркнул врач, представителям сильного пола.
«Выяснилось, что достаточное потребление цинка обеспечивает нормальный уровень тестостерона, полноценную продукцию семенной жидкости и подвижность сперматозоидов», - пояснил Михаил Гинзбург.
Второе преимущество тыквенных семечек – селен. Этот минерал выделяет продукт среди подобных ему. К слову, позитивное влияние селена на организм выяснилось сравнительно недавно – учёные доказали, что селен защищает организм от прогрессирования атеросклероза и от смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
«В проспективных исследованиях было показано, что курсовой прием селена и коэнзима Q10 у пациентов старше 70 лет, перенесших инфаркт миокарда, может подарить им до пяти дополнительных лет жизни», - поделился мнением врач.
Чтобы тыквенные семена оказывали благоприятное влияние на организм и не вредили ему, врач посоветовал употреблять их 5 раз в неделю по 1-2 столовых ложки в день.
