Что это за продукты? На этот вопрос иностранному изданию Eat This, Not That! ответила диетолог Паулина Ли, пишет «Лента.ру». Специалист объяснила, что пища, вызывающая воспалительные процессы в желудке, может спровоцировать появление высыпаний на лице и таким образом испортить внешний вид и настроение.
Именно такое влияние на кожу, по словам Паулины Ли, оказывают, например, картофель фри, жареная курица, выпечка и белый хлеб. Кроме того, стать причиной высыпаний может недостаток пробиотиков и чрезмерное содержание в рационе рафинированных углеводов. Ещё один враг чистой и здоровой кожи – сладкое.
«Исследования показывают, что продукты, повышающие уровень сахара в крови и вызывающие более сильную реакцию инсулина, могут ухудшить состояние при акне», - подчеркнула диетолог.
Как же улучшить состояние кожи? Паулина Ли советует регулярно употреблять в пищу яблоки и спаржу, ягоды и овсянку, а также лосось. Есть и другие хитрости. Одна из них – питаться по графику, не голодать и не переедать.
