Такую позицию разделяет, например, диетолог Эшли Шоу. Она считает, что если пить кофе регулярно и в умеренных количествах, не добавляя в него сахар, молоко и сливки можно запустить процесс похудения и в целом «подтянуть» здоровье. Об этом со ссылкой на портал Al Arabiya пишет «Российская газета».
Секрет в том, что в состав этого напитка входят такие полезные вещества как ниацин, калий и магний. Кроме того, в кофе есть антиоксиданты, способствующие оздоровлению пищеварительной системы, сердца и сосудов. Кофе уважают за кофеин. Информация о том, что это вещество помогает чувствовать себя бодрее, общеизвестна. Однако оказывается, что кофеин ко всему прочему ещё и ускоряет обмен веществ, а также помогает меньше чувствовать голод (это обстоятельство доказали многочисленные исследования).
Наконец, тот факт, что в одной чашке кофе содержится всего пять калорий, делает этот напиток очень привлекательным для худеющих. Но тем, кто хочет сбросить лишние килограммы, пить кофе нужно правильно.
«Хотя в черном кофе содержится мало калорий, он может быстро стать высококалорийным, если в него добавить различные виды молока и сахар», - подчеркнула Эшли Шоу.
Материал носит информационный характер. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
