Фитнес-тренер Андрей Жуков назвал главные факторы, которые приводят к улучшению сексуального здоровья и повышению либидо, пишет Лента.ру. По его словам, любая физическая активность будет давать положительный эффект, так как тренировки повышают уровень тестостерона у мужчин и влияют на выработку эстрогена у женщин. Именно эти гормоны отвечают за интерес к сексу.
Андрей Жуков советуют заниматься любыми видами активностей, главное, чтобы они давали некоторую физическую нагрузку. Например, не обязательно ходить на силовые тренировки, можно делать зарядку каждый день, бегать или посещать бассейн.
Также тренер объясняет положительный эффект от тренировок на повышение либидо тем, что человек чувствует себя более привлекательным и энергичным, что способствует здоровым отношениям в паре и психологическому комфорту.