В первую очередь жители древней Руси проверяли в этот день запасы дров, зерна, овощей, чтобы убедиться в их достатке до конца зимы. Также нужно было заняться лёгким ремонтом инвентаря и других хозяйственных мелочей, не откладывая это на потом. Рекомендовалось очищать и проветривать жилые помещения, таким образом поддерживая порядок и избавляясь от затхлого воздуха.
21 января следовало советоваться со старшими о распределении сил и ресурсов, учитывая возможные перемены погоды. Нужно было заваривать травяные настои и готовить витаминные напитки, которые укрепят иммунитет членов семьи.
Кроме того, в Омелян день существовало несколько запретов. Во-первых, нельзя было начинать крупные дела или дальние поездки. Во-вторых, запрещено тратить деньги и припасы, поддаваясь спонтанным желаниям купить что-то ненужное, совсем не обдумывая свои решения.
Также крестьяне говорили, что нельзя игнорировать советы старших, а также устраивать ссоры. Конфликты, начаты 21 января, которые могут затянуться на весь зимний период и ослабить семейный уклад. Ни в коем случае нельзя откладывать лечение простуд и недомоганий, рассчитывая, что недомогание пройдёт само собой.
Несколько примет в этот день связаны с погодой. Ясное морозное утро предвещает, что ближайшие недели мороз не прекратиться. Снег, который идёт мелкими хлопьями, наоборот, сулит спокойную и умеренную погоду. Сильный ветер говорит о том, что в скором времени на дорогах будет гололёд. Прояснившееся к вечеру небо говорит о том, что в скором времени ожидается стабильно холодный период без заметных оттепелей. Туман или изморось, которые можно ожидать ближе к полудню, связаны с повышенной влажностью и обильными снегопадами в ближайшие дни.