Как вести себя на первом свидании, чтобы избежать ситуации насилия, рассказали специалисты Независимого социального женского центра.
"МК в Пскове" собрал несколько рекомендаций от психологов центра о правилах поведения на первом свидании:
- Лучше всего выбрать общественное или людное место для встречи. Кафе, рестораны, парки или другие места, где всегда есть люди. Это поможет создать чувство безопасности.
- Информируйте близких: сообщите семье или друзьям куда и с кем вы идёте.
- Вы можете также договориться, что свяжетесь с ними после свидания, чтобы подтвердить, что всё в порядке.
- Зарядите телефон перед свиданием и держите его при себе. Вы можете также настроить быстрый набор или использовать приложение для экстренных ситуаций.
Во время свидания:
- Будьте честны с собой и вашим партнёром на счёт ваших ожиданий и намерений. Это позволит избежать недопонимания.
- Чётко, ясно и прямо говорите о том, что именно вы сейчас чувствуете, чего хотите и чего ни в коем случае не желаете.
- Внимательно слушайте партнёра, вникайте в смысл слов. Если вы подозреваете, что человек не искренен, т.е. говорит одно, подразумевает другое, попросите его выражаться прямо, попросите не говорить двойными посланиями.
- Контролируйте свои личные данные. Не раскрывайте слишком много личной информации. ВЫ можете поделиться более интимными деталями позже, когда будете чувствовать себя более уверено.
- Обратите внимание на то, как партнёр общается с персоналом заведения или другими людьми. Это может дать информацию о его характере.
- Не стремитесь быть как все: иногда из-за стремления быть как все, мы игнорируем собственные чувства и соглашаемся на то, что для нас не приемлемо.
- Прислушайтесь к своим чувствам, доверяйте своему чувству самосохранения.
- Если вы не уверенны в своих желаниях, позвольте себе сомнения.
- Алкоголь и наркотики делают нас уязвимыми. Чтобы сохранить ясность ума и способность правильно оценивать ситуацию контролируйте уровень употребляемого алкоголя. Никогда не оставляйте свой напиток без присмотра.
- Имейте наготове запасной план или предлог, чтобы покинуть свидание, если это будет необходимо.
Не торопите события. Первое свидание – это возможность узнать человека, а не обязательство быстро переходить к физической близости или серьёзным обязательствам.
Если вы оказались в ситуации насилия, вы можете обратиться за помощью в " Независимый социальный женский центр"
Помощь психолога и юриста.
Телефон: 73-25-22
Телефон доверия: 75-45-45
Всероссийский телефон доверия: 8-800-7000-600.