Осень и зима – время года, когда активизируются вирусные инфекции, в особенности грипп и ОРВИ. Эти заболевания, передающиеся воздушно-капельным путем, могут быстро распространяться в местах массового скопления людей: офисах, школах, магазинах, общественном транспорте. О том, как псковичам уберечь себя и своих близких от болезни, "МК в Пскове" сообщили в пресс-службе администрации города Великих Лук.
Не стоит недооценивать опасность гриппа и ОРВИ. Ежегодно во всем мире регистрируется около 1 миллиарда случаев заболевания гриппом, из которых 3-5 миллионов заканчиваются тяжелым течением, а до 650 тысяч человек умирают от этого заболевания.
Кто находится в группе риска?
Особо подвержены тяжелым осложнениям гриппа:
- Дети от 6 месяцев: их иммунная система еще не полностью сформирована, и они более восприимчивы к вирусам.
- Школьники и студенты: в условиях тесного общения в учебных заведениях инфекция распространяется легко.
- Пожилые люди старше 60 лет: с возрастом иммунитет слабеет, и организм становится более уязвимым для вирусных инфекций.
- Люди с хроническими заболеваниями: ослабленный иммунитет повышает риск развития осложнений гриппа. К этой группе относятся люди с заболеваниями легких, сердечно-сосудистыми заболеваниями, метаболическими нарушениями и ожирением.
- Беременные женщины, особенно во втором и третьем триместрах: беременность оказывает влияние на иммунную систему, делая ее более чувствительной к вирусам.
- Сотрудники социальных сфер: медицинские работники, учителя, работники транспорта, торговли и коммунальных служб постоянно контактируют с большим количеством людей, что повышает риск заражения.
- Пациенты домов-интернатов и домов престарелых: у них часто ослабленный иммунитет, что делает их более уязвимыми для инфекций.
Симптомы гриппа и ОРВИ:
- Высокая температура тела.
- Кашель.
- Насморк.
- Боль в горле.
- Головная боль.
- Учащенное дыхание.
- Боли в мышцах.
- Конъюнктивит.
В некоторых случаях могут наблюдаться симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.
При появлении этих симптомов необходимо оставаться дома, срочно обратиться к врачу и следовать его рекомендациям.
Профилактика - лучшая защита!
Вакцинация против гриппа является наиболее эффективным способом защитить себя от заболевания и его тяжелых последствий. Ежегодная вакцинация особенно важна для групп риска.
Дополнительные меры профилактики:
Частое мытье рук: с мылом или антибактериальным средством.
Избегайте контакта с больными людьми: постарайтесь не контактировать с людьми, имеющими симптомы простуды или гриппа.
Используйте индивидуальные средства защиты: маски, салфетки, антисептические средства.
Проветривайте помещение: регулярно проветривайте помещения, в которых находитесь, особенно после контакта с больными людьми.
Укрепляйте иммунитет: правильное питание, достаточный сон, физическая активность — все это способствует укреплению иммунной системы.
Не трогайте лицо: избегайте прикосновений к глазам, носу и рту немытыми руками.
Дезинфицируйте поверхности: регулярно протирайте дезинфицирующим средством поверхности, которые часто трогают: дверные ручки, поручни, телефоны.
Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете минимизировать риск заражения гриппом и ОРВИ и защитить себя и своих близких от этого неприятного заболевания.